Ich glaub es ging allgemein nur um Kalorienarm:
Paprika, Kohl in aller Form, Gurke, Salat, Zwiebel, Tomate etc.
im Prinzip kannst du dich bei Gemüse und Salat echt austoben!
Und von nem Kilo Kaisergemüse mit 250g Hähnchenbrust wirste denk ich schon Satt, und hat nur 500kcal

Ich mache es i.A. auch so, dass ich in der Diät ganz auf carbs in Form von reis etc. verzichte und dafür extrem viel Gemüse esse, leider manchmal auch zuviel
Tipp:
Pengasius mit Spinatgemüse:
http://www.bbszene.de/board/showthre...t=51619&page=8

oder:
PowerSalat:
1 Kopf Eisbergsalat
2 Paprika
2 Tomaten
1 Gurke
1 Dose Thunfisch oder n paar eier
+evtl. Radischen, Zwiebel, Blumenkohl, Lauch etc.
alles gewaschen, geschleudert und geschnitten inne große Schüssel paar Spritzer Zitrone, 1 Esslöffel Walnussöl, Salz,beliebig würzen:
evtl. spritzig mit Knoblauch, Schnittlauch & Ingwer,
oder aber scharf mit Paprika und Cayenne
alles verrüren, fertig!
Sind dann am Ende
gut und gerne mal 2kg Nahrung zu vertilgen, wer da nicht Satt wird
daurt bei ca. 15min zubereitungszeit, mit eiern länger