Welche Dehnübungen um tiefe Kniebeugen anstaendig machen zu koennnen

[-theANIMAL-]

Mir haben diese zwei Übungen für meine Überkopf-Beuge gut geholfen.


http://www.youtube.com/watch?v=wHqwN5orlhs


http://www.youtube.com/watch?v=ExZwvdgAe6g



greetz