Will 2-3kg abnehmen wie?

[Kinzi]

Hmm... Du bist seit 2004 hier gemeldet! Da sollten sich solche Fragen eigentlich erübrigen...

und er hat schon 645 beiträge ??

7 jahre im off-topic rumgeblödelt.... und dann solche fragen stellen !

[Hundekönig]

Da ich früher 5mal die Woche Sport gemacht und unbedingt zunehmen wollte (59kg->73kg) stand auf meinem EP auf jedem Tag das gleiche und zwar "viel essen".
Richtig aktiv trainiert habe ich vllt 2 Jahre. Danach auf Grund des Studiums nur so 0-1 mal die Woche.
Ich war und bin auch nie wirklich Fett und deswegen habe ich mich nie wirklich mit einem EP auseinander gesetzt.

@keamo
Willst du Bilder von meinem ***** ?
Ich stell lieber keine rein, sonst heisst es "Trainiert der auch Oberkörper?".

@Stimme
Nein, das stimmt nicht ganz. Ich möchte in einem Monat 3kg Fett abbauen und wenn ich gleichzeitig 500g-1kg an Muskulatur wieder drauf bekomme ist es ein voller Erfolg.
Mein Maximum hatte ich mal bei 76kg wovon aber sicher auch 3kg überschüssiges Fett waren.

[simme]

@Stimme
Nein, das stimmt nicht ganz. Ich möchte in einem Monat 3kg Fett abbauen und wenn ich gleichzeitig 500g-1kg an Muskulatur wieder drauf bekomme ist es ein voller Erfolg.
Mein Maximum hatte ich mal bei 76kg wovon aber sicher auch 3kg überschüssiges Fett waren.

Ich heiße Simme

Wie wärs, wenn du erstmal die Stickies liest und dir dann einen EP erstellst, den du dann hier bewerten lassen kannst.

[H_D]

Ich war und bin auch nie wirklich Fett und deswegen habe ich mich nie wirklich mit einem EP auseinander gesetzt.

dann änder das mal schnell. man muss ja nicht fett sein um auf seine ernährung zu achten

[gaggeis]

Da ich früher 5mal die Woche Sport gemacht und unbedingt zunehmen wollte (59kg->73kg) stand auf meinem EP auf jedem Tag das gleiche und zwar "viel essen".
Richtig aktiv trainiert habe ich vllt 2 Jahre. Danach auf Grund des Studiums nur so 0-1 mal die Woche.
Ich war und bin auch nie wirklich Fett und deswegen habe ich mich nie wirklich mit einem EP auseinander gesetzt.

@keamo
Willst du Bilder von meinem ***** ?
Ich stell lieber keine rein, sonst heisst es "Trainiert der auch Oberkörper?".

@Stimme
Nein, das stimmt nicht ganz. Ich möchte in einem Monat 3kg Fett abbauen und wenn ich gleichzeitig 500g-1kg an Muskulatur wieder drauf bekomme ist es ein voller Erfolg.
Mein Maximum hatte ich mal bei 76kg wovon aber sicher auch 3kg überschüssiges Fett waren.

Lies dich ein und lass deine blöden kommentare im ot raus.