also jetzt nach 1 Woche Training muss ich sagen ,es geht schon zu trainieren nur ist es halt doch sehr nervig das ich nicht stehen kann...

Zur Zeit sieht mein Trainingsplan so aus

Montag Brust Bizeps

Bankdrücken 4x8-12Wdh
Schrägbank 4 x8-12Wdh
Fliegende 4x8-12Wdh

Curls 4x8-12Wdh
Hammercurls 4x8-12Wdh

Dienstag Rücken Schultern Trizeps

Latzziehen 4x8-12Wdh
Rudern 4x8-12Wdh

Schulterdrücken mit Kurzhanteln 4x8-12Wdh

Nosebreaker 4x8-12wdh

Mittwoch Pause

Donnerstag Brust Bizeps

Freitag Pause

Samstag Rücken Schulter Trizeps

Habt ihr Verbesserungsvorschläge bzw. Tipps was ich besser machen könnte oder noch mit einbauen bzw. ersetzen kann