nein, das sind zwei unterschiedliche Sachen...

zum einen erfolgt eine "Dehnung" des Muskels erst nach etlichen Sec in der max. entfernten Pos. - also nicht wenn man diese Stellung nur als Wendepunkt einer Bew. nimmt...

zum anderen ist es wichtig den vollen Bew.radius auszuschöpfen um die Bew. ökonomisch zu halten...

es nennt sich Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...r=asc&start=15

siehe zweite Seite ganz oben