Zitat Zitat von JJThePower
hey,

ich ebstreite ab Montag meinen ersten Zyklus !

ich wollte in der ertsen woche mit 3 10er Sätzen beginnen ...

nur hab keine ahnung wie ich dann in der 5-6.woche auf 33-40wdhs kommen soll mit 1er clustern........

macht mir bitte vorschläge !!!!!!


Gruss
3 x 9 , 1 x 12 zumBSPIEL