Zitat Zitat von BaronShadow
dankeschön... nur wüsste ich gerne.. wieso NACH dem training? wäre es nicht bessere sie davor zu essen und dann sozusagen mehr 'power' für das training zu haben? btw, ich trainiere immer gegen abend.. also so um 18/19...
Vor und nachdem Training, sprich Carbs rund ums Training.