dickes/aufgedunsenes/aufgeschwemmtes gesicht , KFA i.O , wa smachen??

[H_D]

poste mal genauen ep, genaue daten, bild wäre hilfreich

[imported_dennis_]

vielleicht trinkst du zu viel wasser auf einmal oder so.
250gramm ungekochte nudeln sind aber echt viel,wieviel wiegen die denn gekocht?
ich würde die kohlenhydrate mal versuchen ganz gleichmässig zu verteilen und gucken ob schon eine kleine verbesserung zu sehen ist.

[Kuhl-Män]

Trinkst du (regelmäßig) Alkohol? Davon bekommt man oft auch ein aufgeschwämmtes Gesicht...

[JexT]

Trinke nie alk


So


War heute 5km joggen,also 12,5 Runden im Stadion und hab dadurch ja einiges an Wasser verloren,ist ja klar nach dem Joggen.

Später hab ich mit meiner Mum getroffen und die meinte,dass mein gesicht im Gegensatz zur letzten Woche,wo ich sie das letzte mal sah wieder deutlich schmaler geworden ist. Dann sprach sie sich auch aus und meinte,dass ich letztes mal wohl wirklich nen riesem Bumsschädel gehabt hätte.

Bevor ich zu meiner Mum ging aß ich noch 500g ungekochte NUdeln,änderte also nicht wirklich was an meinen KH Verhältnissen.


Meinungen dazu??

[H_D]

warum und wozu 500g nudeln auf einmal?

[JexT]

Was meinst du mit warum??

Ich hatte Lust drauf?

Wollte heute mal keine Haferflocken essen und gab mir einfach mal 500g Nudeln.
Um ehrlich zu sein,wollt ich nur wissen,ob ich das noch schaff.

[JexT]

Ep gibt es nicht, Richtlinien sehen so aus:


ab nachmittags Fleisch+ Gemüse
Dann Training , dann PWO , Whey + 4 El Dextro


Dann Nudeln,Haferflocken , Pizza oder ähnliches mit Fleisch + Joghurt, fettiger Gouda Käse, Magerquark usw.

ab und an immer mal was Leinöl

Immer etwas anders.

Immer über 3,5 kcal

[JexT]

Ep gibt es nicht, Richtlinien sehen so aus:


ab nachmittags Fleisch+ Gemüse
Dann Training , dann PWO , Whey + 4 El Dextro


Dann Nudeln,Haferflocken , Pizza oder ähnliches mit Fleisch + Joghurt, fettiger Gouda Käse, Magerquark usw.

ab und an immer mal was Leinöl

Immer etwas anders.

Immer über 3,5 kcal

[imported_dennis_]

500gramm ungekochte nudeln.das muss man erst mal runter bekommen auf einmal fandest du auch,das dein gesicht dünner geworden ist ,oder hat das nur deine mum gesagt? und wie sieht dein gesicht jetzt aus?

[H_D]

Was meinst du mit warum??
weils mmn keinen großen sinn hat sich mit einem schlag 300g kh reinzuknallen. ich meine mal gelesen zu haben, dass der körper pro stunde 60g glykogen "herstellen" kann
Ich hatte Lust drauf?
na dann..
Wollte heute mal keine Haferflocken essen und gab mir einfach mal 500g Nudeln.
Um ehrlich zu sein,wollt ich nur wissen,ob ich das noch schaff. und solche riesen kh-portionen gibts jeden tag?

,.,