Drei kurze Fragen

[simme]

1. Hab ich das richtig verstanden: Ob und wieviel man zunimmt hängt nur von der Menge der Kalorien ab, jedoch nicht von der Art?

2. Das hieße, ich würde genausoviel Gewicht zunehmen, wenn ich beispielsweise einen Tagesüberschuss von 800 Kalorien durch Kuchen statt Haferflocken hätte?

3. Und ebenfalls würde das bedeuten, dass ich genauso gut Muskeln aufbauen kann, wenn ich einen leichten Überschuss mit Fastfood habe statt gesunder Ernährung, vorausgesetzt sie enthält ausreichend Eiweiß? (Also beispielsweise an nem Tag 4 Burger, 1 Kaffeestückchen und 4 Packungen Quark)

1. ja

2. Beides wär wohl weniger toll. zweiteres aber qualitativer

3. Du würdest genauso gut Gewicht aufbauen, Muskeln jedoch nicht zwangsläufig

4. lies dich ein!

5. Informier dich über IIFYM (ich halte rechwenig davon)

[Saccara88]

ok danke