Zitat Zitat von Dicker_Bengel
Ich war auch erstaunt, wie krass teilweise die Kraft anstieg (vor allem beim kreuzheben).


und gerade bei der übung kann man sehr viel falsch machen und dennoch schwere gewichte heben. dazu kommt das die übung ja den gesamten körper anspricht, daher sind hohe gewichte gut zu bewältigen.da wäre vorsicht geboten.