Bänder und Gelenke

**Manoah** · 02.10.2011, 22:33

Zitat von hampelmann1337

[...]
Wer sagt, dass Krafttraining besonders gefährlich ist, sollte zurück in die Schule geprügelt werden. Weniger labern und ma lieber ma Physik lernen.

Das ist doch wieder nur ein Mythos mit den Gelenken...
Diverse Sportarten sind weitaus schädlicher für Bänder und Gelenke, es sei denn natürlich man trainiert *******e, das sind dann auch vermutlich diejenigen die so einen Unsinn in die Welt setzen und die Sesselpupser nehmen das gerne auf, da sich so ja leichter die eigene Lethargie rechtfertigen lässt.

**Newcomer888** · 02.10.2011, 23:16

Das sieht ja alles sehr eindeutig aus. Ich habe auch schon von der "heilenden Kraft" des krafttrainings gehört, war mir nur nicht sicher. Danke für die schnellen Antworten!!!

**HankTank** · 02.10.2011, 23:39

alles was geschrieben wurde is richtig!!

richtige technik und vernünftige gewichtssteigerung is natürlich immer vorausgesetzt

**hampelmann1337** · 02.10.2011, 23:45

Zitat von Newcomer888

Ich habe auch schon von der "schützenden Kraft" des krafttrainings gehört

Korrigiert.

**swiss-müesli** · 03.10.2011, 02:07

Von berufswegen habe ich mit den Jahren deutlich mehr Probleme mit den Knien bekommen. Belaste ich die Knie, habe ich keine Schmerzen.
Mach ich mal ne weile Pause, merk ich bei jedem Schritt die Verschleisserscheinungen.
Vor etlichen Jahren habe ich mir durch die falsche Beratung eines Fitnesstrainers Zerungen an den Aduktoren und Schultern zu gezogen. Zwei Sportärtze haben mir Jahrelang Schmerzen beschert, weil diese der Meinung waren, dass muss so ausheilen, und auf keinen Fall belasten oder Trainieren. Als ich wieder mit dem Belastungstraining anfing, waren auch die Beschwerden weg!!!
Um an dieser Stelle die medizinische Seite zu entlasten. Ich war vor ein paar Jahren in Betreuung eines Sportmediziners, der viele Jahre ein Nationalkader versorgte. Das war bedauerlicherweise der erste Sportarzt der kompetent genug war, um gezielt Symptome zu behandeln. Genau dieser hat zb, auch erkannt wo meine Herzrythmusstörungen her kommen.

Was an der Gesamtheit wichtig ist, seine Sehnen und Bänder zu stärken. Das Muskelwachstum ist eher Secundär.

Gruss vom Müesli