Nudeln

[imported_dennis_]

finde ich eigentlich nicht.habe früher mehr eiweiss als protein genommen und gute fortschritte gemacht.
dann wollte ich mal testen ob es andersrum vielleicht noch mehr bringt und habe die proteinmenge erhöht und die eiweissmenge reduziert.
es gab keine merklichen unterschiede bei beiden varianten

[Mr.Lucky]

Bei mir haben weder Proteine noch Eiweiß was gebracht. Hab dann mal versucht mehr Aminosäuren zu mir zu nehmen und schwupps, gings bergauf

[HankTank]

... und wenn du dann noch Arginin und BCAAs nimmst gehts richtig ab.