Anabole Diät - Ernährungsplan bewerten

[H_D]

naja, 2x ist schon recht wenig. würde dann auf einen gk umsteigen oder noch besser den gk nur mit 3-4 übungen und dafür dann doch 3x pro woche gehen?
whey würde ich auf grund des insulinausstoßes in der ad gar nicht nehmen. außerdem sollte man doch in einer ad über alles froh sein dass den magen füllt oder?

[Schnabulation]

Danke für die Rückmeldung - sehe es leider etwas spät.

Ich kann zur Zeit wirklich nicht öfter trainieren. Wechsle Ende Oktober den Arbeitsplatz und muss noch Minusstunden aufholen. Dann jeden DI, MI und DO Abends Schule. Bleibt noch Montag und Freitag für's Training - möchte nicht an zwei aufeinanderfolgende Tage trainieren.

Übrigens: Bin seit einem Jahr auf WKM.