Hi DSG,

Markus Reinhardt trainiert mit langsamen kontrollierten Bewegungen. Ich würde mal behaupten 3/1/3/1 Also schon recht langsam!

Im Oktober 2002 konnte ich ihm bei einem Workout zuschauen. Er macht extrem wenig Sätze und ist mit seinem Training nach etwa 20 Minuten fertig!
Auch trainiert er laut eigenen Anbagen einen Muskel nur etwa alle 7 bis 10 Tage.

Wie er früher trainierte....keine Ahnung!

Gruss,
Thorus