Zitat Zitat von tintifax_2
Klimmzug geht auf Bizeps,
Rudern geht auf Bizeps,
Latziehen geht auf Bizeps,
Hammercurls = Bizeps
#popcorn 4 Übungen belasten den Bizeps und du wunderst dich?
Sollte kein Problem darstellen.
Vielleicht mal eine Trainingpause einlegen. Man kann aber überhaupt nicht sagen, ob du mit dem "reißen" nun den Pumpeffekt oder eine Verletzung meinst.