Stoffwechsel

[tramway]

Das ganze nennt sich zig zag, zick zack oder aber auch plus minus diät, ich würde dir raten die wochenbilanz der kalorien im auge zu behalten, dann sollte es funktionieren.

zur info :

http://www.evos.de/artikel/hatzigza1.htm

Gruss

Jop,so mach ich es auch funzt prima bei mir. Ich hab an manchen Tagen kaum 500kcal und an anderen dafür 2000. Hab eigentlich keine Probs das der Stoffwechsel sinkt. Hab in 3 Monaten 16 kilo abgenommen. Aber jetzt bei 102kg is irgendwie ne Mauer,die schaff ich netmal mit Refeedtagen,komisch. Werd jetzt mal wieder richtig Cardio machen.