Sagt mal, wie macht ihr das..

[lukiii]

Kann ich an trainingsfreien Tagen eine Cardioeinheit absolvieren ohne den Muskelaufbau zu beeinflussen? Ich würd dann locker laufen und eher auf die Fettverbrennung setzen..

Und was genau soll das dann bringen?

[boete]

@Misterion

Bei einer Körpergröße von 1,72m und über 90kg spielt das Körpergewicht auch eine Rolle


Muskeln sind halt schwer.

Sehe das gleich. Je schwerer man wird desto mehr geht es auf die Gelenke. Lieber ein Ergometer der nicht bei jedem Sprung eine Stauchung verursacht, wenns den unbedingt Cardio sein soll.

Extra Schuhe? Korrekter Laufstil? Wadentraining durch Joggen? Dann spiele ich Handball und Fussball, schon habe ich den Bodybuliding-Astralkörper schlecht hin...

Aber jeder wie er will

[dergroßetod]

Und was genau soll das dann bringen?

das man nicht nach drei treppenstufen völlig außer atem ist?

[Robceptor]

Ich will halt noch ein wenig meinen KFA senken, dafür wollt ichs machen, hab ich ja auch oben hingeschrieben

[dergroßetod]

mach ruhig, cardio schadet dir, solange du es nicht übertreibst, bestimmt nicht.