Fragen zu Aminos.

[jodo]

Okey , trotzdem danke.

[Super-Manuel]

30 gr Haferflocken?
Bei mir sieht das morgens so aus:

50 gr Whey
20 gr Malto
5gr Kreatin

danach Frühstück

500 ml Milch
250gr Magerquark
150gr Haferflocken

das sind ungefähr 1200 Kalorien. mit 30 gr Haferflocken ist es klar, dass du nicht zunehmen wirst, da helfen auch keine Aminos, davon mal abgesehen sind die meisten flüssigen Aminos in Literflaschen total minderwertig

[gaggeis]

Okey , trotzdem danke.

Lies dich erstmal ein.
Für eine threaderöffnung bist du etwas zu früh dran.
Standartwissen ist nicht vorhanden.
Alle mit wichtig markierten threads lesen und dann einen thread mit mehr wissen eröffnen.
Ohne eigeninitiative erreichst du im bb nichts und auch nichts im forum.