Bei niedrigen WDH clustern?

[Dz1]

Also bei Klimmzügen bleibt wohl nix anderes übrig am Anfang, zum Beispiel.

Weiß aber nicht ob das bei anderen Übungen wie Bankdrücken etc. Sinn macht. Dann würd ich doch weniger Gewicht nehmen.

Wenn Du nur für andere viel Gewicht hochpacken willst - naja....

[Manoah]

[...]
Wenn Du nur für andere viel Gewicht hochpacken willst - naja....

Demnach sind zb alle die nach PITT trainieren in deinen Augen Leute die einfach nur mit hohen Gewichten rumprollen wollen?

[Dz1]

Nein!

[The Wicker Man]

Abgesehen davon, dass du das Prinzip der Clusterei überhaupt nicht verstanden hast, kann man selbstverständlich alle Arten von Sätzen clustern - außer 1er.

Das ist sogar gerade im Bereich von 2-5 RM eine ziemlich gute Idee, da man technisch sauberer trainieren kann und das bei den Gewichten noch wichtiger ist.

Bsp.:
anstatt 2x2 macht man 5x1
anstatt 3x3 macht man 10x1
anstatt 4x4 macht man 15x1 oder 10x2 oder oder oder

[m_freiheit]

Abgesehen davon, dass du das Prinzip der Clusterei überhaupt nicht verstanden hast, kann man selbstverständlich alle Arten von Sätzen clustern - außer 1er.

Das ist sogar gerade im Bereich von 2-5 RM eine ziemlich gute Idee, da man technisch sauberer trainieren kann und das bei den Gewichten noch wichtiger ist.

Bsp.:
anstatt 2x2 macht man 5x1
anstatt 3x3 macht man 10x1
anstatt 4x4 macht man 15x1 oder 10x2 oder oder oder

Bei welchem Trainingssystem und mit welchem Trainingsziel trainiert man eine Übung nur mit 2 x 2?

[The Wicker Man]

Bei welchem Trainingssystem und mit welchem Trainingsziel trainiert man eine Übung nur mit 2 x 2?

Ist die Frage ernst gemeint?

[m_freiheit]

Klar.
Als Anteil einer Übung z.B. im Rahmen MaxKraft kennen ich das, aber 2 x 2 alleine für eine Übung verstehe ich nicht. Kann mir nicht vorstellen wie man so genügend Belastung für eine zufriedenstellende Muskeladaption erreichen kann.