Sport sollte man so früh wie möglich anfangen. Frage ist nur was wie gemacht wird.

Durch das Krafttraining kannst du natürlich gezielter irgendwelche Ungleichheiten ausgleichen die in der Pupertät kommen können. Richtig angewendet schadet es nicht.
Vorteile ist dann sicherleich eine besser Optik im Vergleich zu Alterngenossen. Wobei das auch vollkommen offen ist.