Hallo Leute,

also ich bin nun knapp 2 Monate am Eisen (ja ich weiß, schon viel länger angemeldet, hatte gesundheitliche Probleme und dann motivations tief).
Wegen Knieproblemen habe und striktem Verbot vom Arzt darf ich keine KB und KH machen. Um die Übungen aufzufüllen hab ich meinen TP etwas anders konzipiert.

Bei Bankdrücken und Schulterdrücken konnte ich mich ganz gut steigern, nur bei KH Rudern an der Bank tut sich gar nichts. Liegt das an meinem Trainingsplan?

- Klimmzüge
- Bankdrücken
- Schulterdrücken
- KH Rudern

(- Seitenheben wenn ich noch Energie und Laune habe)

Da mit Kreuzheben und Kniebeuge zwei große Übungen rausgefallen sind, mache ich diesen TP derzeit in jeder Einheit, also wechsle nichts.

Über Feedback / Ratschläge freu ich mich!