wie können Bandscheiben überlastet sein?!

Wenn es rechtsseitig ist kann es eigentlich kaum die Wirbelsäule sein, die ist normalerweise mittig, tippe also auf Muskulatur. So wie sich der Kerl auf dem Bild bückt solltest du das eh nicht machen, ich hoffe dein KH sieht nicht so aus.

Arzt schadet nie, aber wie mein Vorposter schon schrieb gibts von jedem ne andere Diagnose

Ich würd einfach mal den Plan umstellen bzw. etwas mehr Variation reinbringen. Nach so einem langen, monotonen Zeitraum kann man das schon mal machen. Für deinen Bürojob schaffst du dir als Stuhl dann so einen Pezziball an, das Hilft enorm im LWS-Hüftbereich! Darauf dann aber AKTIV sitzen