Zitat von -theANIMAL-
Wieso an einer Ausführungsart festhalten mit der du Probleme hast?!?
Okay, gut du willst Grundübungen machen und Kniebeungen ist wie Kreuzheben DIE Grundübung schlecht hin.
Finde ich sehr gut.
ABER, man kann DIESE Grundübungen so abändern das man es an sich anpassen kann, man muss nicht auf biegen und brechen so beugen wie es von vielen propagiert wird.
greetz
muss ja nicht festhalten. die beuge generell muss im programm bleiben. welche ich dann mach ist mir erstmal wurst.
wie gesagt, stelle probleme fest-> suche lösungen
der erste versuch war erhöhte fersen und ist gut gelaufen.
wenn ich meinen rücken auskuriert hab, probier ich auch mal girondas und low bars aus. wohin es dann geht, weiss ich noch nicht, werd ich dann sehen. ich muss nicht unbedingt an der klassischen beuge festhalten, daher vielen dank für die anregungen. werd das aufnehmen...
allgemein will ich aber an einer schweren beuge festhalten, die packt einfach masse drauf, bzw. brennt dir das fett weg in ner defi...
wie die dann aussieht...
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