Ok der letzte WICHTIG thread von MGorbatschow hat mir jetzt gut erklärt wieso mein Plan Stuss ist.
Einfach zu viele Isos und zu wenig Grundübungen und allgemein zu viele Übungen pro Muskelgruppe oder? Also gelesen hab ich, verstanden noch nicht und Umsetzung folgt dann noch.
Ich verstehe jetzt zwar was ich laut Wichtig Thread verändern sollte, aber noch nicht wieso.
Gut, im Thread steht klar es ist Schwachsinn so zu trainieren, aber wieso ist es denn nicht gut einen Muskel isoliert mit mehreren Übungen zur Erschöpfung zu trainieren?
Wieso sollte ich denn damit weniger Muskeln aufbauen als wenn ich jetzt 2 Isos durch eine Grundübung ersetze, dass betont zwar jeder allerdings ist mir noch nicht klar wieso das so ist. Und nach 1 Jahr muss ich ja nicht mehr "ins Training reinkommen" oder?