Bücher

[kleberson]

Persönlich würd ich mit "Modernes Krafttraining" von Hartmann/Tünnemann anfangen.
Relativ leicht verständlich und breit gefächert.

+ Schneiders "Krafttraining für KungFu und Karate" und man hat so gut wie alles abgedeckt.

[Maxim2010]

Hallo,

auch wenn es einige für kommerziell sehen kann ich einiges an Lektüre von Berend Breitenstein empfehlen.... Sicher will er damit viel Geld verdienen, aber was drin steht hat meiner Meinung nach "Hand und Fuß"

Letztes gekauftes Buch "Massive Muskeln" für Anfänger auch detaillierte Abbildungen zu den wichtigsten Übungen sowie Trainingspläne...

MFG

[lupus]

+ Schneiders "Krafttraining für KungFu und Karate" und man hat so gut wie alles abgedeckt.

Wenig Theoriemüll. Viel Erfahrung. Amüsant geschrieben.