Zitat Zitat von ItsLuk
Warum wird dann immer darüber geredet, dass man komplexe KH in seine Diät einbeziehen soll? Ist dann noch egal.....


Damit unnötige blutzuckerschwankungen ausbleiben welche mit heisshungerattacken und verstärkter fetteinlagerung in verbindung stehen.
Im endeffekt sind aber die kcal entscheidend für gewichts auf oder abbau.