wann du deine nahrung aufnimmst ist mega egal ...gesamtumsatz kommt es an.Nach 18°° bzw 20 nichts mehr essen ist auch totaler nonsens.. suchfunktion ... (abspeckforum)
quote:
viele kohlenhydrate vor dem schlafen gehen werden einfach mit grosser wahrscheinlichkeit in fettdepots umgewandelt.<-- wissen ist besser
rollerman google mal ...
selbst schon mal eine richtige defi-phase hinter dir, oder erzählst du einfach mal gelesenes weiter? versuchs mal mit wenig bis keine khs am abend. nix nonsens.
Zitat von Mafia_Kio$k
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