Zitat Zitat von thomasp100
Hallo!

Ich bin seit 2 Jahren im Forum dabei, ziemlich genau vor 2 Jahren hab ich angefangen was für meinen Körper zu tun. Die 30 Kilo die ich runter hab (Start: ca. 107 kg) hätten natürlich viel viel schneller runtergehen können, aber ich hab so bei 90 Kilo gewichtsmäßig ca. 8 Monate eine "Seitwärtsbewegung" gemacht, zwar regelmäßig trainiert, aber unsystematisch gegessen, letztlich ohne kcal-Defizit, viel experimentiert (Glyx, etc).
30kg, das ist echt happig! Ganz starke Leistung! Aber hast du jetzt echt nur noch 77 kg? Du hast doch auch anscheinend Muskelmasse aufgebaut.

Aber trotzdem, alle Achtung!

Ironfist