Zitat Zitat von tookie
was wäre sonst noch eine sinnvolle kombination, um masse aufzubauen. (bin 180 gross und wiege 66 kg, also eher untergewichtig....)
Meine Geheimwaffe heißt RHT

ist gerade bei Anfängern das beste "Mittelchen"

schau mal das FAQ hier:
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...=24465&start=0