Hallo,

kann ich nur bestätigen! Wenn du zu wenig zu dir nimmst geht dein Stoffwechsel auf Sparflamme. Ich blieb monatelang auf ein und demselben Gewicht hängen, trotz weniger essen ging gar nichts mehr runter. Bei mir wirkt die "Schlank im Schlaf" Diät richtig gut, angereichert mit viel Eiweiß. Zudem ein ordentliches Trainingsprogramm (ohne Cardio, ich hasse es!). Ich habe seit 1. Sep. nun schon 6 Kilo runter und ordentlich Muskeln drauf. Bin aber auch schon vortrainiert.
Denke aber daran, wenn du auch Muskeln aufbaust, dann ist irgendwann messen statt wiegen angesagt. Sonst bleibst du enttäuscht!
Viel Erfolg!