Hi!
Kommt auf Dein Training und Deine Veranlagung an.
Wenn Du für den ganzen Körper mit schweren Grundübungen trainierst müßte die Schlulter eigentlich schon mitwachsen.
Bei allen schweren Rückenübungen, wie z.B. schweres Rudern in stehen, wie auch im Sitzen wird automatisch die hintere Schulter belastet.
Alleine mit vorgebeugtem Seitheben bekommt man eine schwache Schulter nicht hin.
Um die Frage wirklich genauer zu beantworten müßte ich mehr von Dir wissen oder Dein Training sehen.
Liebe Grüße
René