Also zu meinem Problem..ich hatte im Februar noch 76Kg drauf,ich sah schön definiert aus und hatte schon ein four-Pack!!!Brust war schön deutlich zu sehen und meine Arme waren auch schön definiert!!!
Ich habe mich im Fittnesstudio mit einem Bullen Unterhalten, der meinte zu mir ich solle doch mehr Masse aufbauen...heisst mehr Grundübungen und viel essen!!! Und jetzt....

Einen Monat vor meinem Urlaub ist die Definition total weg
Ich wiege 82Kg meine Muskeln sind vom Fett verdeckt...
Der Vorteil ist zwar das ich meine Kraft um fast ein Viertel vergrössert habe aber im Spiegel sehe ich aus wie jeder andere Dicke untraininerte...

Bitte um Schnelle Hilfe,soll ich mich wieder auf 76Kg runterhungern??Dann verliere ich wohl die Muskelmasse, und die 4Monate aMasse Training waren für die Katz??Heisst das soll ich wieder Definitions Training machen??[/url]