Schon klar. Die frage ist eben nur, ob der trainingsreiz gemäß dem HST-Prinzip ausreicht, wenn ich jede muskelgruppe mit einem GK plan nur 2 mal die woche belaste, oder ob, wie in dem artikel, den ich oben verlinkt habe, angedeutet, HST nur bei mindestens dreimaliger belastung in der woche sinnvoll ist.