Zitat Zitat von BeastSnake
Ich wollte mich hier mal erkundigen was man am besten nehmen kann, damit einen das schnell gelinkt. (das einen die Muskelmasse bleibt und kein Wasser ist)
grüss dich snake

vernünftiges training gepaart mit vernünftiger ernährung. wenn du einen vernünftigen körper haben willst, wirst dich dafür anstrengen müssen! wenn dir das nicht gefallen/einleuchten sollte, wirst du am eisensport nicht lange deine freude haben!

...wie auch immer: viel erfolg beim erreichen deiner ziele!