Zitat Zitat von Ph03nix
Ich habe keinen Appetit, wegen den Shakes
ich habe jetzt nicht alles gelesen, aber trinkst du den shake mit milch? 0,5 liter?

wenn ja lass das, kauf dir ein whey von on das löst sich bereits in 150ml wasser problemlos auf und das spürt dein magen sicherlich nicht.