Kurze Fragen!

[Raxstar]

danke! Also könntest du mir sagen wo so das max. Limit für kcal liegt pro Mahlzeit?

Ich wollte mich eher auf protein konzentrieren da ich von kh's schneller fett ansetze, dementsprechend gibts dann auch nur morgens hafer und nachm train dextro. Also wäre das dann ratsam die morgens mit dem Hafeflocken zu nehmen?

[H_D]

ich würd eher die haferflocken nach dem training essen.
für was ne grenze? meine pwm hatte heute 1400kcal.
letzten endes zählt die kcal-bilanz

[Raxstar]

Super danke