das is kein gescheites bild , das is einfach ein ganz mieses poserbild vorm spiegel ohne jegliche aussagekraft...

wie immer gilt bevor "beratung" stattfinden kann

- einsicht des erstellers sich wirklich in allen belangen ändern zu wollen
- kraftdaten und ziele
- ernährung
- sonstige

sämtliche profisportler betätigen sich in ieiner weise mit kraftsport , wenn auch nur funktionell , fussballprofis sind sicherlich stark in der beuge und bauen einen athletischen körper nicht durch einfaches rumgerenne hinterm ball auf...

keiner sagt du sollst dein hauptfokus auf dicke beine legen aber deine grundeinstellung ist bezüglihc eines bb forums schonmal fehl am platz und ehrlich gesagt ist man es auf dauer ein wenig leid

wer seine beine nicht trainiert verschenkt potential , verschenkt symetrie , verschenkt das potential unverwüstliche muskulatur aufzubauen die die beine und den rücken in allen bereichen schützen

genau in deinem fall ist ein GK das richtige , vorallem wenn dir fussball wichtiger ist solltest du dich eher an funktioellem krafttraining orientieren und dabei in den wesentlichen GÜ stärker werden

ich weiss ja selbst wies is , habe bereits nach 6 monaten damals ein 4er split gemacht und was weiss ich nicht alles , nach mehreren jahren kommt dann oftmals die einsicht dass niedrige splits oftmals sinnvoller sind