warum gibst soviel Diskussionen darüber wieviel Eiweiß man essen sollet aber wieviel KHS man sich vor dem Training reinhauen sollte interessiert kaum eine Sau ?

Habe heute 50g Reiswaffeln gegessen ... sollten 43g KHs sein...

Wenn ich raten dürfte spielt da der Stoffwechseln mit rein und deswegen gibst da keine genauen KH angaben ? Wieviel sollte ein Durchschnittstyp mit 100 kg den