Mache gerade Metabole Diät und Trainierte fast immer Abends nach der Arbeit.

Nun sollen ja die Carbs rund ums Training (1/3 Frühstück, 1/3 je vor und nach dem Training) gegessen werden.

Morgens gibts immer Porridge mit Milch, zu Mittag (etwa um 12:30) Pute mit Reis oder Ähnliches, Training dann um 5:00. PWS mit 30g Malto und 30g Whey und Creatin. Etwa ne Stunde danach wieder Pute mit Reis oder eben Ähnliches (Kartoffeln/Mozzarella oder so).

Passt denn die Aufteilung so? Zwischen Mittag und Training vergeht ja einiges an Zeit, ist so früh Kohlenhydratreiches Essen überhaupt sinnvoll? Oder sollte es eher kurz zuvor in Form von schnellen Kohlenhydraten vorgezogen werden?