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 Zitat von Mephist
Nach dem Training ? ~50g Dextro + 30g Whey ne Stunde später feste, langkettige KH's (Nudeln, Reis etc)
Nur große Mengen Dextro führen bei mir dazu, dass ich mind 1-2 Stunden überhaupt keinen Hunger habe und in ein tiefes Loch falle....
Daher werde ich jetzt auch mal malto testen.
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Moderator
Gut das es noch keinen thread darüber gibt.
Wegen ignorieren der suchfunktion und belanglosigkeit mache ich zu.....
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