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  1. #11
    Neuer Benutzer Avatar von Grauwolf
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    @Deed Okay werde ich machen Danke. Hmm 8000 Kalorien scheinen gut zu sein-Da muss ich ja gut znehmen können

  2. #12
    75-kg-Experte/in
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    Zitat Zitat von Grauwolf
    @clayn ich weiss nicht worüber du hinaus willst ?
    Zitat Zitat von macmeier
    [I]Hallo zusammen,

    mein Name ist Muskelbomber1995. Ich bin 16 Jahre alt, 185cm groß und wiege 68kg. Vorher habe ich nur Schulsport
    gemacht und Fußball gespielt. Jetzt möchte ich aber unbedingt muskulös und massig werden und wäre froh, hier
    im Forum ein paar Tipps zu bekommen.

    Vorab: ich habe gesehen, dass hier so ein paar "Wichtig"-Threads sind; ich bin aber echt zu faul, die alle zu lesen.
    Da steht so viel Text drin und ich habe nicht die Lust, mir das alles reinzuziehen. Ich bin mir sicher, dass
    hier genug Profis im Forum sind, die mit stoischer Ruhe bereit sind, meine Fragen zu beantworten. Dann habe ich
    mir echt viel Arbeit gespart und ihr habt auch eure Freizeit sinnvoll verbracht.
    ...
    http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=214099

  3. #13
    75-kg-Experte/in
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    Ich habe ein hellblaues Hemd an und fast meinen Kaffee auf dieses gepustet vor Lachen...^^

    @TE: Du musst kein Kreatin nehmen. Nach der Prämisse müsstest du ja sonst auch irgednwann stoffen, wenn du dein natürliches Limit erreicht hast. Und das mit den 8.000 kcal war nicht dein Ernst, oder?

  4. #14
    Neuer Benutzer Avatar von Grauwolf
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    was meinst du das ich das nicht ernts meine ? hää ?

  5. #15
    75-kg-Experte/in Avatar von Deed
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    "Der Gott, der Eisen wachsen ließ, der wollte keine Knechte" - Ernst Moritz Arndt

  6. #16
    Eisenbeißer/in Avatar von DonKiffo
    Registriert seit
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    941
    es gibt leute...


    Einlesen!

  7. #17
    Gesperrt
    Registriert seit
    02.11.2009
    Beiträge
    399
    Zitat Zitat von DonKiffo
    es gibt leute...


    Einschläfern!
    Habs mal für Dich korrigiert, gern geschehen!

  8. #18
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    07.11.2011
    Beiträge
    89
    =/\= live long and prosper =/\=


  9. #19
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    05.09.2010
    Beiträge
    392


    Bitte nicht, ich kann nicht mehr

    (sorry for spam, aber selten was Besseres gelesen hier, zu geile Posts. Dank euch für die Unterhaltung )

  10. #20
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    29.12.2010
    Beiträge
    17
    viel Creatin und kohlenhydrathe, dazu vieel trinken, besonders cola, aber wasser ist auch nicht schlimm, mindestens 5-7liter am tag und salz, damit dein elektrolyt-haushalt in ordnung bleibt, gerne so 3-4g in den shake, der natütlich größtenteils aus weightgainer bestehen sollte, möglichst alle 2-3stunden lass dich von den anderen nicht entmutigen, die wissen nicht wie schwer es hardgainer haben

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