Möglichst schnell zunehmen(anfänger)

**Grauwolf** · 17.11.2011, 16:55

@Deed Okay werde ich machen

Danke. Hmm 8000 Kalorien scheinen gut zu sein-Da muss ich ja gut znehmen können

**m_freiheit** · 17.11.2011, 16:59

Zitat von Grauwolf

@clayn ich weiss nicht worüber du hinaus willst ?

Zitat von macmeier

[I]Hallo zusammen,

mein Name ist Muskelbomber1995. Ich bin 16 Jahre alt, 185cm groß und wiege 68kg. Vorher habe ich nur Schulsport
gemacht und Fußball gespielt. Jetzt möchte ich aber unbedingt muskulös und massig werden und wäre froh, hier
im Forum ein paar Tipps zu bekommen.

Vorab: ich habe gesehen, dass hier so ein paar "Wichtig"-Threads sind; ich bin aber echt zu faul, die alle zu lesen.
Da steht so viel Text drin und ich habe nicht die Lust, mir das alles reinzuziehen. Ich bin mir sicher, dass
hier genug Profis im Forum sind, die mit stoischer Ruhe bereit sind, meine Fragen zu beantworten. Dann habe ich
mir echt viel Arbeit gespart und ihr habt auch eure Freizeit sinnvoll verbracht.
...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=214099

**BlackStar013** · 17.11.2011, 17:16

Ich habe ein hellblaues Hemd an und fast meinen Kaffee auf dieses gepustet vor Lachen...^^

@TE: Du musst kein Kreatin nehmen. Nach der Prämisse müsstest du ja sonst auch irgednwann stoffen, wenn du dein natürliches Limit erreicht hast. Und das mit den 8.000 kcal war nicht dein Ernst, oder?

**Grauwolf** · 17.11.2011, 17:32

was meinst du das ich das nicht ernts meine ? hää ?

**Deed** · 17.11.2011, 18:39

**DonKiffo** · 17.11.2011, 19:26

es gibt leute...

Einlesen!

***Mick75*** · 17.11.2011, 20:40

Zitat von DonKiffo

es gibt leute...

Einschläfern!

Habs mal für Dich korrigiert, gern geschehen!

**Gruffudd** · 17.11.2011, 21:03

=/\= live long and prosper =/\=

**BlackStar013** · 17.11.2011, 22:31

Bitte nicht, ich kann nicht mehr

(sorry for spam, aber selten was Besseres gelesen hier, zu geile Posts. Dank euch für die Unterhaltung

)

**Osakkar** · 19.11.2011, 18:38

viel Creatin und kohlenhydrathe, dazu vieel trinken, besonders cola, aber wasser ist auch nicht schlimm, mindestens 5-7liter am tag

und salz, damit dein elektrolyt-haushalt in ordnung bleibt, gerne so 3-4g in den shake, der natütlich größtenteils aus weightgainer bestehen sollte, möglichst alle 2-3stunden

lass dich von den anderen nicht entmutigen, die wissen nicht wie schwer es hardgainer haben