Passt mein Trainingsplan ?

**Maxim2010** · 20.11.2011, 14:08

Trainierst du jeden Trainingstag genau in der Beschriebenen Reihenfolge??

Das liest sich ziemlich Gruselig....

schau mal hier rein .. http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950

**macmeier** · 20.11.2011, 14:57

Die "Kraftmaschine" wird dir mittelfristig nicht mehr weiterhelfen. Es fehlen dir alle wichtigen Grundübungen und die Möglichkeiten, diese zu trainieren.

Um anderes Equipment oder die Mitgliedschaft in einem Studio wirst du wohl bald nicht mehr herumkommen.

**imported_Pitbull_** · 20.11.2011, 16:02

Zitat von macmeier

Die "Kraftmaschine" wird dir mittelfristig nicht mehr weiterhelfen. Es fehlen dir alle wichtigen Grundübungen und die Möglichkeiten, diese zu trainieren.

Um anderes Equipment oder die Mitgliedschaft in einem Studio wirst du wohl bald nicht mehr herumkommen.

Ja das weiß ich auch. Leider hab ich keine Möglichkeit mich in einem Fitnessstudio anzumelden weil ich noch keine 18 bin und Auto fahren kann & Busse fahren auch nicht in die Nähe vom Studio :/

Trotzdem Danke !

***markes92*** · 20.11.2011, 16:17

mit dem plan bist du doch mindestens 2,5 std beschäftigt wenn du den so wie beschrieben machst oder nicht?

viel zu viel ist das

**macmeier** · 20.11.2011, 17:35

Zitat von Pitbull_

Ja das weiß ich auch. Leider hab ich keine Möglichkeit mich in einem Fitnessstudio anzumelden weil ich noch keine 18 bin und Auto fahren kann & Busse fahren auch nicht in die Nähe vom Studio :/

Trotzdem Danke !

Dann solltest du dir in nächster Zeit - wenn deine Eltern mitspielen und Platz vorhanden ist - einen Kniebeugenständer, eine Bank, eine Langhantelstange und Gewichte zulegen. Da gibt es durchaus erschwingliche Kombinationen mit einem vernünftigen Preis- / Leistungsverhältnis.