Bifi find ich garnicht gut.
Ansonsten ists ein bisschen wenig Obst/Gemüse
mehrfach ugs. Fette sind auch Mangelwahre.
Carbs nach dem Training einbauen, die sind um einiges wichtiger als die frühs.
Warum steigst du gleich mit so wenig Kalorien und Carbs in die Diät ein?