"ich weiss nicht ob du das jetz falsch verstanden hast , es wird natürlich pro übung nur ein satz gemacht!"

Ja ich habe es schon so verstanden das pro Übung eben nur ein Satz gemacht wird.

Ich denke ich werde einfach mal mit dem Grundplan anfangen und dann je nach Erschöpfung noch Übungen hinzufügen.

Freu mich jedenfalls schon drauf wieder mal was aus zu testen. Habe jetzt nämlich wieder genug Zeit mit 3er Split verbracht.

Steht den im Buch noch mehr bezüglich aufsplittung eines 3er Splits oder auch nicht wirklich? Ich möchte halt einfach nicht zu wenig trainiern, obwohl ich auch schon oft genug feststellen konnte das manchmal weniger mehr ist .

Danke jedenfalls schon mal für deine Tips