Entwicklung :) Freue mich auf Kommentare

[Ayiferdi]

Leider hat es mit den Bilder nicht geklappt!

So das sind die ersten 2 Bilder







Bild nach 2 Jahren + Creatin




3-4 Bilder von der Defi (Mitten drin)










Bilder von der Massephase




Bild von heute mit 103 KG

[PokerAce]

eins vorweg. die bilder sind von der qualität her alle scheizzze

die entwicklung der (ersten?) zwei jahre, ausgehend vom schwabbeligen fettsack, ist doch sehr beachtlich. besonders gut gefällt mir der trizeps von den defi bildern. poste doch mal deinen trainings und ernährungsplan.

[Ayiferdi]

Hast Recht -.-
Muss mir bald eine Kamera zulegen

Momentanen EP und TP