Mein WKM Plan

[ThePump]

Warum keine Klimmzüge?

Warum machst du den WKM-Plan nicht unverändert. Zweimal Bankdrücken und zweimal Frontdrücken finde ich nicht besonders. Das gute an WKM ist eben, dass er alternierend ist. Das machst du damit aber genau kaputt.

Meinetwegen noch Dips statt zusätzlich BD oder FD.

Warum machst du bei KH und KB denn weniger Wdh?

[alkmaster]

Warum soll er gerade beim Kreuzheben deutlich über 5-6 Wdh. gehen?

[ThePump]

Er schreibt, er macht WKM. Da sind die WDh.-vorgaben andere. Wenn er diese ändert, frage ich mich warum.