Danke für eure Beiträge.

Zu dem Thema " 4er Split im Anfängerberreich " liegt daran das ich mich nach meiner Trainingszeit noch als Anfänger einstufe.

Also sollte ich wenn ich eine so schnelle Regeneration habe, anders trainieren ?
Könntet ihr mir dann vorschläge machen ?

Und zu dieser einen Aussage " wenn ich kein MK habe, trainiere ich auch nicht hart " ?
Sowas von sich zu äußern, obwohl man keine ahnung hat wie die person trainiert halte ich für nicht angebracht. Jeder Körper reagiert anders.