Zitat Zitat von car90
da hast du vollkommen recht, mit dem ausprobieren. mein grund warum ich frage ist einfach der, dass ich nicht lust habe monate lang zu trainieren, und danach festzustellen dass es mir an gewissen stellen nichts gebracht hat. deswegen frage ich die erfahrenen unter euch, wie dich, ob ich das so oder so probieren soll.
und der zweite grund warum ich dips gegen mp tauschen will ist der, dass ich schon von sehr vielen gehört habe dass bd alleine im wkm plan einfach zu wenig sein soll und die brust ständig hinkt.
da jedoch dips nie so stark auf die schulter gehn wie mp ist seitheben (besser wäre natürlich schulterdrücken) meiner meinung nach unverzichtbar. vieleicht sehe ich das ganze auch falsch..... vieleicht melden sich ja noch ein paar die selber nach wkm trainieren...
Ich würde eher Schulterdrücken als Seitheben machen. Du triffst mehr Muskulatur als mit der Iso-Übung.