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Eisenbeißer/in
Die Aufteilung find ich kann man so machen, aber in welcher Frequenz trainierst du?
Würde Kniebeuge und Beinpresse tauschen, bei der Beinpresse kann man immer schön alles rausholen ohne Angst haben zu müssen von der Stange erdrückt zu werden...
ganauso würd ich die fliegenden in der Brust-Einheit hinter die Mehrgelenkssachen bringen, um keinen Vorermüdungseffekt der Brust zu haben!
vermisse Kreuzheben...
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okay das könnte man mal probieren..
Kreuzheben hab ich vergessen das mach ich immer nach dem kLatisimus training.
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75-kg-Experte/in
Kann man eigentlich nichts gegen sagen.
Kannst den Plan so übernehmen
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